×
Много хора вярват, че ежедневното къпане през целия живот е знак за добро здраве и правилна хигиена. Но след 70-годишна възраст кожата претърпява сериозни промени и започва да има нужда от по-различна грижа. Това, което преди е било напълно нормален навик, може постепенно да се превърне в причина за сухота, сърбеж, раздразнение и дори инфекции.
С напредването на възрастта кожата произвежда по-малко естествени мазнини, изтънява и се възстановява по-бавно. Затова правилната грижа и адаптирането на хигиенните навици могат значително да подобрят ежедневния комфорт и здравето.
1. След 70 години ежедневното къпане не винаги е необходимоМного специалисти са на мнение, че при здрави възрастни хора е достатъчно пълното къпане да се извършва 2–3 пъти седмично. Това може да се комбинира с ежедневна частична хигиена на:
интимните зониподмишницитестъпалатакожните гънкиПрекомерното къпане може да отстрани естествения защитен слой на кожата и да доведе до изсушаване и раздразнения.
2. Много горещата вода вреди на кожатаГорещата вода създава усещане за комфорт и отпуска мускулите, но също така бързо премахва естествените мазнини на кожата.
Най-добрият избор е хладка вода. Ако банята се изпълни с пара и огледалото се запоти напълно, това е сигурен знак, че температурата е прекалено висока.
3. Видът на сапуна е от значениеМного традиционни сапуни са твърде агресивни и изсушаващи. След 70 години е препоръчително да се използват:
меки измивни продуктиглицеринов сапунпочистващи средства без ароматпродукти за чувствителна кожаТе почистват ефективно, без да нарушават естествената бариера на кожата.
4. Продължителният душ влошава състояниетоСтоенето под душа 15–20 минути може допълнително да изсуши кожата. Най-добре е къпането да продължава между 5 и 8 минути.
Краткият душ с хладка вода е напълно достатъчен за поддържане на добра хигиена, без да се уврежда кожата.
5. Неправилното подсушаване също може да навредиМного хора търкат кожата силно с кърпа, което може да я раздразни, особено в по-напреднала възраст.
Най-добрият метод е внимателно попиване, без триене. Също така е важно:
кърпите да се сменят редовнода се подсушават добре след употреба6. Хидратиращият крем трябва да се нанася навремеЕдин от най-добрите моменти за хидратиране на кожата е веднага след душ, докато тя все още е леко влажна.
Това помага за задържане на влагата и подобрява мекотата и еластичността.
Търсете продукти със съставки като:
уреяглицеринсерамидиалое вераколоиден овес7. Времето за къпане също има значениеПри някои възрастни хора къпането вечер с гореща вода може да доведе до по-голяма сухота и дори да наруши съня.
Ако е възможно, по-добре е къпането да се извършва сутрин или следобед с хладка вода.
Идеална рутина за къпане след 70 годиниПълно къпане: 2–3 пъти седмичноЕжедневна частична хигиенаХладка водаКратки душовеИзползване на мек сапун само при нуждаНанасяне на хидратиращ крем след баняПризнаци, че кожата се нуждае от промяна в грижатаАко забележите често следните симптоми, е добре да преразгледате навиците си:
постоянен сърбежусещане за опъната кожалющененапукванезачервяванепарене при използване на сапунчести кожни инфекцииПолезни съвети за ежедневиетоПийте достатъчно вода за вътрешна хидратацияНосете меки дрехи от памукИзбягвайте силни парфюми директно върху кожатаПри диабет или проблеми с кръвообращението проверявайте редовно кракатаПотърсете дерматолог при продължителни оплакванияЗаключениеСлед 70-годишна възраст по-рядкото, но правилно къпане може да бъде по-здравословно от ежедневния душ без подходяща грижа. Добре съобразената рутина защитава кожата, повишава комфорта и намалява риска от често срещани проблеми, свързани с възрастта.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
