×
Как може да се справим, за да имаме толкова перфектен корем, дори и след бременност? Тя никога не е ходила на спорт професионално и е кльощава. След като започнахме да говорим за него открих много интересно нещо!
Както се оказа, за да запази коремнте си мускули, приятелката ми си помага изненадващо лесно техника. Всичко, което е необходимо за нейното изпълнение, - огледалото!
Как да си направим плосък корем
Ние всички знаем, че за да укрепим коремните мускули трябва да правим упражнения. Разбира се, това дава резултат, стига да спортувате и да пазите диета. Но ако по някаква причина намате нужно време, за да се упражнявате редовно, стомахът все изглежда подут ...
Трябва да ядем по-малко сол, в идеалния случай - да се откажем от солта напълно. Много е важно да се пие на празен стомах най-малко 1 чаша вода, по-добре - 2 чаши вода с лимонов сок. Трябва да се ядат повече плодове и зеленчуци, помагат за почистване на червата.
Също така, на вътрешните мускули на корема, е необходимо да се обучават по прост начин! Застанете пред огледалото и колкото е възможно свийте корема. Задръжте дъха си и останете така по-дълго. Всеки път, заставайки до огледалото, изпълнявайте това упражнение!
Една приятелка ми каза, че тази техника й е помогнала да се постигне идеално плосък корем. Всички жени обичат да се оглеждат в огледалото и го правят често. Ако обвържете с този навик леко движение за укрепване на коремните мускули, можете да постигнете невероятни резултати! Тънка талия, постигната в един месец, всеки ден по няколко пъти да прибирате корема.
Това не е магия - всичко е въпрос, че обичайната прибиране на корема е интензивността на тренировката. "Гълтането" на корема, което масажирате вътрешни органи , включително стомаха и червата: те започват да работят правилно, като ви помага да отслабнете в областта на стомаха . Мускулите, които получават малко, но ежедневно натоварване, в крайна сметка формират една прекрасна новина!
Ние споделяме нашата тайна с приятелите си! Опитайте се да направите един експеримент и да изпробвате тази невероятна техника. Аз не се съмнявам, че резултатът ще ви впечатли!
