Етo кaквo ce cлучвa c тялoтo ти, кoгaтo cпрeш дa имaш интимни oтнoшeния ?

Дисклеймър:Тази статия е с информационна цел и не замества медицински или психологически съвет. При здравословни или емоционални проблеми се консултирайте със специалист.

Животът има своите върхове и спадове — същото важи и за личния и интимния живот. Понякога могат да минат седмици, дори месеци, без близост между партньорите.

Но това, което много хора не осъзнават, е, че продължителната липса на интимност не е просто емоционално натоварваща — тя може да окаже влияние и върху общото здраве.

Защо това има значение

Нови изследвания показват, че средностатистическият американец има интимна близост едва веднъж седмично. Според специалисти, твърде редките моменти на близост могат да повлияят негативно на качеството на живот.

Мнозина подценяват значението на емоционалната и физическата свързаност между хората. А истината е, че продължителната липса на близост може да се отрази не само физически, но и на психичното състояние.

Според проучвания, хората, които дълго време живеят без интимни взаимоотношения, по-често изпитват тревожност, понижено настроение и емоционална нестабилност.

Шотландски учени установяват, че хората без редовна близост се справят по-трудно със стресови ситуации, като например публични изяви, в сравнение с тези, които поддържат по-активна връзка.

Специалистът по психично здраве д-р Шам Сингх обяснява, че потискането на естествените нужди без алтернативни начини за разтоварване може да доведе до напрежение, раздразнителност и вътрешен дискомфорт.

Освен това, умерената близост е свързана и с по-добра имунна защита. Изследване от университет в Пенсилвания показва, че хората с по-активен личен живот имат по-високи нива на антитела, които подпомагат защитата на организма.

Дълги периоди без близост

По време на пандемията връзката между психичното състояние и личните взаимоотношения стана още по-ясна. Хората, които поддържали по-близки отношения, съобщавали за по-ниски нива на тревожност.

Това се свързва с отделянето на ендорфини — хормони, които подпомагат релаксацията и добрия сън.

Продължителната липса на близост обаче може да се прояви и физически — чрез напрежение, проблеми с концентрацията, нарушен сън и умора, вследствие на хормонални промени.

Промяна в нагласите на младите хора

По-слабо изразеният интерес към интимни взаимоотношения вече не засяга само по-възрастните поколения. Все по-често това се наблюдава и при младите хора, особено сред милениалите и поколението Z.

Данни показват, че броят на младите възрастни без партньорски опит нараства, а все повече хора живеят сами и отлагат създаването на семейство.