×
Ако спите с телефона си под възглавницата или просто извън обсега на нощното шкафче, вие сте като 45% от собствениците на мобилни телефони, които трябва да имат мобилните си устройства под ръка.
Обясненията зад това са различни, кимане, докато седите стиснати за обаждане или съобщение, използване като сутрешен таймер, опасения за пропуснато незабавно съобщение или доверие, че някой ще публикува на страницата на техния профил за виртуално забавление.
Въпреки че мнозина си лягат с най-добри намерения, простата истина е, че да държите мобилния си телефон включен и близо до вас, докато се опитвате да заспите, може да бъде опасно за вашето здраве.
Помислете за тези четири щети от почивка близо до мобилния си телефон.
1. ПожарВъпреки че може да не повярвате в началото, вашият малък мобилен телефон има достатъчно мощност, за да предизвика искра и пожар много лесно. Ако спите с мобилното устройство под възглавницата си, искра може лесно да възпламени тези сухи материали и да предизвика пожар точно под носа ви.
2. Намаляване на здравия сънЕдно от предизвикателствата да имате включено мобилно устройство близо до вас, докато спите, е, че най-малките звуци могат да нарушат режима ви на сън. За да се чувствате освежени и подмладени всеки ден, трябва да спите осем часа без прекъсване. Когато мобилното устройство е включено до вас през нощта, вие се събуждате всеки път, когато получите имейл, текстово съобщение, заявка за чат, телефонно обаждане или когато телефонът актуализира или изтегля функции за защита. Освен това мобилният ви телефон излъчва така наречената синя светлина през нощта.
В проучвания е доказано, че синята светлина потиска способността на тялото да произвежда мелатонин, нарушавайки циркадните ритми. Тези дължини на вълните, излъчвани от вашия телефон, са подобни на слънчевата светлина, така че тялото просто си мисли вечер, че е ден. Най-доброто, което можете да направите, е да изключите мобилните устройства преди лягане, за да позволите на тялото си да се отпусне и да си почине достатъчно.
3. Малки следи от радиация.Журито все още не знае дали прекомерният контакт с мобилен телефон може да доведе до рак, но вече е доказан факт, че вашият мобилен телефон излъчва много малки количества електромагнитно излъчване, докато е включен.
Източник : gh.opera.news
⚠️ Дисклаймер: Настоящата статия има единствено информативен характер. Посочената информация не представлява медицински или научен съвет и не следва да се използва като основание за самодиагностика или самолечение. При притеснения, свързани със съня, здравето или употребата на мобилни устройства, потърсете компетентно мнение от квалифициран специалист.
