Зaщo в гърлoтo ви ce нaтрупвa cлуз и кaк дa ce ocвoбoдитe oт нeя мигнoвeнo

Защо се натрупва слуз в гърлото и как ефективно да се справим с нея

Думата „храчки“ рядко предизвиква приятни асоциации, но всъщност тази гъста субстанция изпълнява изключително важна функция. Всеки ден човешкото тяло произвежда толкова количество слуз, че би могло да запълни почти половин двулитрова бутилка!

Ако усещате, че слузта в гърлото ви пречи на дишането и комфорта, съществуват доказани и безопасни начини да намалите нейното количество, да улесните отделянето ѝ и да защитите дихателните пътища.

Храчките са специфичен вид слуз, произвеждан от дихателните пътища. Те са по-гъсти и лепкави от обикновената носна секреция и действат като естествен филтър — улавят прах, бактерии, вируси и алергени, като им пречат да проникнат дълбоко в белите дробове.

Според специалистите от клиниката „Кливланд“, слузта е естествен защитен щит на организма. Ларингологът Пол К. Брайсън отбелязва, че здрав човек отделя около литър храчки на ден.

Когато сме здрави, този процес протича незабелязано. Но при настинки, алергии или инфекции слузта става по-гъста и се натрупва, причинявайки дискомфорт, запушване и тежест в гърлото. Това е сигнал, че организмът се опитва да защити дихателната система.

Поддържането на водния баланс е един от най-простите и ефективни начини за разреждане на храчките.

Какво помага:

Вода, билкови чайове и леки бульони;

Плодове и зеленчуци с високо водно съдържание – краставици, диня, портокали.