Иcтинcкитe причини зa oбрaзувaнeтo нa cлуз в гърлoтo

Храчките – звучи малко неприятно, нали?И все пак тази лепкава субстанция има ключова роля в защитата на организма – всеки ден в тялото се натрупва количество, което може да запълни половин двулитрова бутилка газирана напитка.

Ако търсите начини да намалите излишното натрупване на слуз и да облекчите дишането, има няколко ефективни метода, които могат да помогнат.

Храчката е вид слуз, произвеждана от дихателните пътища. Тя е по-гъста и лепкава от обичайната носна слуз и е създадена специално, за да улавя дразнители като прах, бактерии и алергени.

Тялото я произвежда естествено, като част от защитата на дихателната система срещу възпаления.Според специалисти, включително от клиниката „Кливланд“, точният обем варира, но се смята, че организмът отделя около 1 литър дневно – достатъчно, за да напълни половин двулитрова бутилка, обяснява отоларингологът Пол К. Брайсън.

В нормално състояние храчките изпълняват ролята си незабелязано. Но по време на болест те се увеличават, сгъстяват и започват да създават проблеми – като знак, че тялото работи усилено, за да се защити.

Добрата новина е, че има начини за намаляване на натрупването им и за облекчаване на дишането.

Един от най-лесните и ефективни методи е редовното приемане на течности. Водата, билковите чайове и бистри бульони помагат за втечняване на гъстата слуз и улесняват изхвърлянето ѝ.

„Златно правило е да пиете достатъчно вода, така че урината ви да е бледа“, казва д-р Брайсън.

Защо хидратацията помага:

Разрежда гъстата храчка, правейки я по-малко лепкава и лесна за отделяне от гърлото и гърдите.

Подобрява кръвообращението и общото функциониране на организма, подпомагайки здравето на дихателната система.

Вдишването на пара е естествен начин за отваряне на дихателните пътища и втечняване на слузта. Топлата влага овлажнява сухите носни проходи и улеснява движението на храчките.

Как да го направите:

Сварете вода и изсипете в купа.

Добавете няколко капки евкалиптово или ментово масло за допълнителен ефект.

Покрийте главата с кърпа и вдишвайте дълбоко около 10 минути.