5 бързи начина да успокоите себе си в момент на тревожност и силна емоция! (от терапевт)

Всички знаем колко ужасни могат да бъдат тревожността и безпокойствието. От гадното чувство, преди да изнесете презентация; паническото усещане, когато трябва да опитате нещо ново, до преобладаващото безпокойство, което ви изважда от строя. Заземяването (буквално да почувстваш земята под краката си)...

Още интересно в интернет